Arbete är bra
I fysikens rike, Arbete är definierad som Tvinga multiplicerat med Förflyttning och uttrycks med formeln W = Fs .
Och även om de flesta av oss förmodligen aldrig använder den här ekvationen i våra dagliga liv, är behovet av att utföra arbete inbyggt i vår anatomi. Det är en grundläggande del av att vara det djur vi kallar "människa".
För många är "arbete" bara ytterligare ett ord på fyra bokstäver. Och visst, kanske deras jobb suger eller så tycker de att sitt yrke är bedrövligt. Men att arbeta är så djupt rotat i oss att vi i dess frånvaro godtyckligt skapar arbete åt oss själva i ett försök att hålla våra kroppar och sinnen fungerande.
Detta fenomen kan ses dagligen i CrossFit-klasser, Planet Fitness och hemmagym, där människor (antingen medvetet eller omedvetet) inser sambandet mellan fysisk ansträngning och deras allmänna välbefinnande.
Under de senaste decennierna har vi sett den snabba uppgången av fitnessbranschen, något som var praktiskt taget obefintligt för ett par hundra år sedan och enligt all logik borde vara totalt överflödigt för vår existens.
Förutom att det inte är det. Människan var designad för att utföra arbete.
Och när hans kropp och sinne inte konsekvent kommer till nytta, börjar systemet falla isär. Alla som har studerat lite fysiologi förstår att både våra andnings- och muskelsystem drar direkt nytta av regelbunden ansträngning.
På samma sätt måste vårt nervsystem (som inkluderar vår hjärna) också tränas. En av de största orsakerna till samhällets problem idag beror kanske på att människor har för lite "jobb" att göra. Även om det är klyschigt, kommer ordspråket om "sysslolösa händer" att tänka på. Detta gäller även för ett ledigt sinne, vars primära funktion är att arbete ut och lösa problem.
Faktum är att den har blivit så väl anpassad för denna uppgift att om det inte finns några omedelbara problem att lösa kommer det att skapa dem. Ordet vi vanligtvis använder för att beskriva detta är "oro". I dess ytterligheter kan det börja skapa ångest (att oroa sig för framtiden) eller depression (att oroa sig för det förflutna).*
Och även om vi alla i allmänhet är "upptagna" till viss del, är den minimala mentala och fysiska aktivitet som upptar det mesta av vår tid sällan den typ som vårt sinne och kropp behöver. Huvudfrågan är att utvecklingen av vårt samhälle vida har överträffat utvecklingen av vår organism. I huvudsak försöker vi köra Windows 10 eller Mac Big Sur på en Commodore 64. (här är en länk för er unga pengar som kanske inte får referensen.)
Under större delen av människans tid på denna planet var hans primära bekymmer helt enkelt överlevnad. Det var inte förrän vi övergick från ett jägaresamlarsamhälle som vi började fundera över universums mysterier och vårt syfte här på jorden.
Existentiell rädsla, tycks det, är övervägande en sjukdom hos toppcivilisationen. Kanske är detta produkten av det klassiska Hard Times -> Hard Times -> Good Times -> Weak Men -> Hard Times kontinuum.
Intressant nog är de flesta av de frågor vi läser om i vårt samhälle definitionen av "första världens" problem. På platser där människor fortfarande måste slåss och slå sig fast för att klara sig, ser vi sällan samma oro som verkar plåga våra rubriker.
För att vårt biologiska system byggdes för det enda syftet att helt enkelt hålla oss vid liv. Nu verkar det som att vårt överflöd av komfort och bekvämlighet sakta dödar oss. [ Länk till CDC for Leading Causes of Death 2019 varav huvuddelen på denna lista till stor del går att förhindra.]
Först måste vi lära oss att skilja mellan att vara upptagen och att vara produktiv. Inte bara i affärsmässig bemärkelse, utan att vara medveten om vilka effekter våra aktiviteter har på vårt sinne, kropp och själ. Vi kan ofta gå igenom något utan att faktiskt få de fördelar vi tänkt oss. Som ett exempel, hur många som "visar upp" till gymmet men som faktiskt inte får några verklig arbeta i? Jag känner folk som går till gymmet varje dag men ser ut som om de aldrig har varit en enda gång.
För att vara effektiva måste vi göra ett arbete som ger önskat resultat. Vi måste bli bättre i samklang med systemet (vi själva) för att avgöra om det vi "känner" från något är konstruktivt eller destruktivt. Justera sedan därefter.
När vi väl har bestämt rätt kvalitet, då måste vi vara medvetna om kvantiteten. För lite och vi skickar inte tillräckligt med signaler för att stimulera positiva anpassningar. För mycket "bra" arbete kan också ha negativa effekter. Våra kroppar (och sinnen) kan bara hantera en viss mängd stress innan de längre kan dra nytta av det.
Tyvärr kan jag inte ordinera den perfekta dosen och ingen annan heller. Att hitta den söta punkten mellan tillräckligt med arbete för att vara hälsosam och produktiv och tillräckligt med vila för att fortsätta framåt, är något vi alla måste lära oss själva.
Detta i sig blir det verkliga arbete. Att ständigt söka, testa och utforska hur man effektivt och effektivt använder denna köttiga kötttub med ben, muskler och senor tills spriten den omsluter är redo att gå vidare.
VILDE |
HERRE |
 |
 |
Förskinn |
Ketchumväst |
*Här bör man skilja på klinisk ångest och depression med stort "A" och "D" och upplevelsen av att vara orolig eller deprimerad som allmänna känslor eller känslor som de flesta upplever ibland.
6 kommentarer
Exakt
Jag håller med om varje punkt som tas upp i den här artikeln. Det är just därför jag ser tiden jag är inklockad som upptagen och tiden jag är utklockad som produktiv. När jag kliver ut från mitt 9-5 skrivbordsjobb tränar jag för mitt nästa Strongman-möte, gör förbättringar i mitt hus, spenderar tid med min familj och fixar allt som gick sönder medan jag var upptagen. Om det inte var för de bra pengar jag tjänar på jobbet, skulle jag lätt klassificera den tiden som bortkastad.
Jag tror att "Work Is Good"-t-shirts är i sin ordning.
Jag väntar på att beställa en...
"Och när hans kropp och sinne inte konsekvent kommer till nytta, börjar systemet falla isär. Alla som har studerat lite fysiologi förstår att både våra andnings- och muskelsystem drar direkt nytta av regelbunden ansträngning.”
Det är roligt. Jag är i princip född och uppvuxen på ett gym. Gjorde min 1:a, vad jag senare lärde mig var en bänkpress när jag var 8 år gammal. Jag bänkade 135 kg när jag var 10 år gammal. Gör pull ups från balkarna i källaren och sit ups genom att sätta mina fötter under soffan. Jag var, som vissa skulle säga, genetiskt begåvad. Förutom att jag faktiskt är genetiskt begåvad. Min far var 4 gånger Mr. Pittsburgh. . . Enligt min mamma.
Men jag har faktiskt aldrig kunnat använda träning som en stressavlastare. Jag visste inte att det var något folk gjorde förrän jag var i 20-årsåldern.
Det var inte förrän jag började snickra som jag faktiskt kunde tänka klart samtidigt som jag jobbade. Jag har haft både depression och panikångest, om än med flera år ifrån varandra. Paniken var mycket värre. Ingen form av träning hjälpte. Men när jag arbetade med händerna, tänkte jag aldrig ens på panik, ingen ångest, ingen depression. . . "Vi måste lära oss att skilja mellan att vara upptagen och att vara produktiva."
Man kan vara upptagen med att läsa hur man hanterar depression, men utan att faktiskt utföra det du läser kommer du alltid att vara deprimerad, dvs arbetet måste göras.
Jag började arbeta som ett sätt att uppfylla mina materiella behov och önskemål (plocka jordgubbar, skotta djurgödsel och så vidare), som mat, kläder, dadlar och sådant av den arten, jag var ungefär tolv. Vid sexton års ålder började jag arbeta på McDonald's och lärde mig mycket om att vara produktiv och effektiv. Vid tjugoett års ålder gick jag med i marinkåren och fick en ögonöppnare om vad det egentligen innebar att vara effektiv, ensam med fysiskt utmanande, till synes oändligt arbete. Vid trettio års ålder fick jag en medicinsk utskrivning eftersom jag hade brutit nacken och fått allvarliga nervskador. Ett halvår senare startade jag mitt eget företag och drev det i snitt sex dagar i veckan i ungefär 18 år. Jag är på väg att fylla femtiotre år och bestämde mig för att gå i pension "tidigt", men jag planerar aldrig att inte vara produktiv, eftersom jag älskar att jobba, vare sig jag får betalt för det eller inte. En människa kan inte överleva (på egen hand) utan produktivt arbete av något slag, och jag älskar att arbeta!
Värdesätt men håll lös de välsignelser som kommer från att omsätta din gåva i handling. Morgondagen är aldrig utlovad och kommer att ge nya utmaningar/möjligheter. Kläm idag och vila gott. Arbete ÄR för vårt bästa