18 april 2023
Bygger du din kropp eller slår sönder den?
Tvärtemot vad du kanske tror kan båda vara fördelaktiga men kanske inte på det mest uppenbara sättet...
Många människor använder ofta uttrycket att "bryta ner" muskler för att bygga tillbaka den större och starkare. Och ja, det är ofta en mikroskopisk "rivning" av muskelvävnad som uppstår som ett resultat av styrketräning.
En mer exakt och användbar modell att tänka på är dock: "sända en signal som vävnaden reagerar på genom att antingen växa, föröka sig och/eller bli mer effektiv i sin fiberrekrytering."Inte riktigt lika catchy för säker, och definitivt inte bra för en t-shirt eller motiverande poster.
Men våra ord är viktiga.
Och de vi väljer att konceptualisera en idé i vårt sinne, har mer makt än vi ibland inser.
Ordet "bryta" förmedlar förstörelse, skada och vanligtvis negativa effekter. Och om vårt mål faktiskt är att bygga och förbättra det fartyg vi bebor, skulle det inte hjälpa till med att frammana visionen om att krossa det.
Eller gör det?
Om vi kliver utanför den biologiska förståelsen av hur människokroppen fungerar i materiell, fysisk bemärkelse, har idén om att bryta den plötsligt potential.
För bortom och inom vår kropp bor vårt sinne. Ett oklart koncept som debatterats av forskare och filosofer i årtusenden som förblir olöst, vars existens är obestridlig på grund av själva handlingen att tänka på det.
Som de flesta av oss vet av erfarenhet kan våra sinnen vara vår största tillgång eller vår största fiende.
Ändå är det få av oss som förstår vårt eget sinne till fullo eftersom vi inte har spenderat tillräckligt med tid med det, utan andra distraktioner. Ofta står vår kropp i vägen för ett djupare gränssnitt. Våra hjärnor reagerar ständigt på en aldrig sinande ström av stimuli och har i uppgift att tolka och förstå världen omkring oss.
Även om det är viktigt för vår dagliga överlevnad för det mesta, kan det gynna oss att åsidosätta systemet. För att göra det måste vi ta kroppen till en plats där den inte längre kan uppta detta utrymme i vårt sinne, driven till punkten av nästan misslyckande där dess önskan att sluta blir överväldigande.
När vår kropp pressas till denna "brytpunkt" är det enda som tillåter oss att fortsätta och fortsätta vår mentala styrka. Det är här man verkligen kan börja testa och lära känna sig själv. Vi kan börja ha några riktiga interna samtal och få en glimt av vem och vad vi verkligen är.
Med en tillräckligt lång tidslinje kan denna process upprepas, med sinnet som så småningom ger vika för oss att komma åt anden. *För denna diskussions skull är den del av oss som verkar vara oupplösligt kopplad till något som existerar utanför vårt eget medvetande vad jag kallar "ande" (Vem eller vad vi tillskriver detta också är kanske ett ämne för en annan dag.)
[fikon. 1]
Fråga alla som har fastat, suttit i bön under långa perioder eller genomfört någon ultrauthållighetsansträngning, och de kan säga att upplevelsen var inget annat än transcendental. (Detsamma kan sägas om intag eller konsumtion av vissa exogena ämnen, men återigen, vi måste hänvisa det till ännu en framtida diskussion.)
Denna cykel av att "ta bort" kroppen för att komma åt sinnet, lugna sinnet för att komma åt anden, oavsett hur det uppnås, har varit känt och praktiserat av nästan alla inhemska kulturer sedan tidernas gryning. Tyvärr tar de flesta av oss idag sällan chansen att ens ta oss till den första fasen av denna process. Ännu sorgligare är hur mycket få som är medvetna om att sekvensen kan upprepas i en stigande spiral, ständigt växande till fullheten av ditt sannaste jag.
[fikon. 2]
Att ansluta till denna idé om ande återansluter oss också till våra egna kroppar och låter oss känna dem igen på ett djupgående och produktivt sätt. Detta avslutar den första cykeln som illustreras i fikon. 1 men som visas i fikon. 2, fortsätter modellen att stiga efter samma mönster.
I detta skede leder känslan av kroppen oss att förstå sinnet, vilket ger kapacitet att känna andan. Cykeln lär oss att lita på vår kropp så att vi kan börja aktivt styra sinnet. När vi väl bemästrar förmågan att hantera sinnet inser vi dess roll som observatör, inte som vår identitet.
Att veta och tro att vi inte är våra sinnen eller våra tankar är befriande. Att förstå att de helt enkelt är en del av vår upplevelse av verkligheten och bara ett litet uttryck för de varelser vi faktiskt är, ger oss förmågan att faktiskt följa anden. Och väl på den vägen är möjligheterna för vem och vad vi kan bli obegränsade.
I slutändan är det helt upp till oss vad vi väljer att göra med våra kroppar medan vi har dem. Och samtidigt som att bygga sin kropp utan tvekan ses som bra, att ibland "bryta" sin kropp för att bygga upp och få kontakt med sin ande bör uppfattas som ännu bättre.
Många människor använder ofta uttrycket att "bryta ner" muskler för att bygga tillbaka den större och starkare. Och ja, det är ofta en mikroskopisk "rivning" av muskelvävnad som uppstår som ett resultat av styrketräning.
En mer exakt och användbar modell att tänka på är dock: "sända en signal som vävnaden reagerar på genom att antingen växa, föröka sig och/eller bli mer effektiv i sin fiberrekrytering."Inte riktigt lika catchy för säker, och definitivt inte bra för en t-shirt eller motiverande poster.
Men våra ord är viktiga.
Och de vi väljer att konceptualisera en idé i vårt sinne, har mer makt än vi ibland inser.
Ordet "bryta" förmedlar förstörelse, skada och vanligtvis negativa effekter. Och om vårt mål faktiskt är att bygga och förbättra det fartyg vi bebor, skulle det inte hjälpa till med att frammana visionen om att krossa det.
Eller gör det?
Om vi kliver utanför den biologiska förståelsen av hur människokroppen fungerar i materiell, fysisk bemärkelse, har idén om att bryta den plötsligt potential.
För bortom och inom vår kropp bor vårt sinne. Ett oklart koncept som debatterats av forskare och filosofer i årtusenden som förblir olöst, vars existens är obestridlig på grund av själva handlingen att tänka på det.
Som de flesta av oss vet av erfarenhet kan våra sinnen vara vår största tillgång eller vår största fiende.
Ändå är det få av oss som förstår vårt eget sinne till fullo eftersom vi inte har spenderat tillräckligt med tid med det, utan andra distraktioner. Ofta står vår kropp i vägen för ett djupare gränssnitt. Våra hjärnor reagerar ständigt på en aldrig sinande ström av stimuli och har i uppgift att tolka och förstå världen omkring oss.
Även om det är viktigt för vår dagliga överlevnad för det mesta, kan det gynna oss att åsidosätta systemet. För att göra det måste vi ta kroppen till en plats där den inte längre kan uppta detta utrymme i vårt sinne, driven till punkten av nästan misslyckande där dess önskan att sluta blir överväldigande.
När vår kropp pressas till denna "brytpunkt" är det enda som tillåter oss att fortsätta och fortsätta vår mentala styrka. Det är här man verkligen kan börja testa och lära känna sig själv. Vi kan börja ha några riktiga interna samtal och få en glimt av vem och vad vi verkligen är.
Med en tillräckligt lång tidslinje kan denna process upprepas, med sinnet som så småningom ger vika för oss att komma åt anden. *För denna diskussions skull är den del av oss som verkar vara oupplösligt kopplad till något som existerar utanför vårt eget medvetande vad jag kallar "ande" (Vem eller vad vi tillskriver detta också är kanske ett ämne för en annan dag.)
[fikon. 1]Fråga alla som har fastat, suttit i bön under långa perioder eller genomfört någon ultrauthållighetsansträngning, och de kan säga att upplevelsen var inget annat än transcendental. (Detsamma kan sägas om intag eller konsumtion av vissa exogena ämnen, men återigen, vi måste hänvisa det till ännu en framtida diskussion.)
Denna cykel av att "ta bort" kroppen för att komma åt sinnet, lugna sinnet för att komma åt anden, oavsett hur det uppnås, har varit känt och praktiserat av nästan alla inhemska kulturer sedan tidernas gryning. Tyvärr tar de flesta av oss idag sällan chansen att ens ta oss till den första fasen av denna process. Ännu sorgligare är hur mycket få som är medvetna om att sekvensen kan upprepas i en stigande spiral, ständigt växande till fullheten av ditt sannaste jag.
För de flesta av oss som går på jorden idag tenderar vi att finna oss själva i ett tillstånd av att helt enkelt försöka ignorera kroppen. Att bedöva värken och smärtorna som samlats under hela vårt liv och göra vårt bästa för att fortsätta framåt.
Detta tillvägagångssätt lämnar sinnet ansvarig för att maskera signalerna från kroppen. Med tanke på fritt styre, försöker vårt sinne sedan att dämpa vår kropps signaler till en punkt där det felaktigt tror sig vara i total kontroll. Men kroppen utövar fortfarande sitt inflytande, även om det är på en undermedveten nivå.
Vid denna tidpunkt gör vi ofta vårt bästa för att helt enkelt försöka undvika sinnet, och det är tyvärr där de flesta människor verkar under hela sitt vuxna liv.
Men om man kunde överskrida kroppen på något sätt (genom fysisk ansträngning, till exempel) kan vi nå en punkt som tillåter oss att faktiskt tysta sinnet. När detta är genomfört, utnyttjar vi något helt annat världsligt, det är där vi börjar höra och samtala med anden.
Att ansluta till denna idé om ande återansluter oss också till våra egna kroppar och låter oss känna dem igen på ett djupgående och produktivt sätt. Detta avslutar den första cykeln som illustreras i fikon. 1 men som visas i fikon. 2, fortsätter modellen att stiga efter samma mönster.
I detta skede leder känslan av kroppen oss att förstå sinnet, vilket ger kapacitet att känna andan. Cykeln lär oss att lita på vår kropp så att vi kan börja aktivt styra sinnet. När vi väl bemästrar förmågan att hantera sinnet inser vi dess roll som observatör, inte som vår identitet.
Att veta och tro att vi inte är våra sinnen eller våra tankar är befriande. Att förstå att de helt enkelt är en del av vår upplevelse av verkligheten och bara ett litet uttryck för de varelser vi faktiskt är, ger oss förmågan att faktiskt följa anden. Och väl på den vägen är möjligheterna för vem och vad vi kan bli obegränsade.
I slutändan är det helt upp till oss vad vi väljer att göra med våra kroppar medan vi har dem. Och samtidigt som att bygga sin kropp utan tvekan ses som bra, att ibland "bryta" sin kropp för att bygga upp och få kontakt med sin ande bör uppfattas som ännu bättre.